Советы молодым мамам
Главная Закаливание Игрушки Контакты

Главная

Развитие беременности

Беременность и здоровье

Календарь развития:

Первый год жизни ребенка

Ребенок после года

Мы растем:

Здоровье ребенка

Психология воспитания ребенка

Гиперактивность у детей

Развитие и воспитание ребенка

На заметку мамам

Питание детей:

Продукты питания для детей

Рецепты детских супов

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Спорт секции для детей. Когда начинать?

спорт секции для детей

С какого возраста и в какие спортивные секции можно отдавать детей дошкольного возраста? Этот вопрос задают себе почти все родители, беспокоящиеся о здоровье и физическом развитии своих детей. Ну конечно, о настоящем спорте в дошкольном возрасте еще рано думать, но множество игр и развлечений с элементами спорта вполне доступны детям уже в 5-6 лет. А теперь, уважаемые родители, позвольте дать вам ряд конкретных советов специалистов, касающихся занятий спортом.

Ходьба на лыжах
1. Обучение можно начинать с 2-3 лет.
2. Вначале учат устойчиво стоять на лыжах.
3. Начальный этап - обучение ступающему шагу.
4. Одновременно обучайте правильно делать вдох и выдох.
5. Палки нужно ставить в снег на расстояние 8-10 см от лыжи.
6. Важно обучить способам торможения: обе лыжи ставятся носками вместе, а пятки разводятся как можно шире, обе лыжи помещаются на внутреннее ребро.
7. Дошкольникам рекомендуется кататься с небольших гор (крутизна гор до 15 градусов, длина ската до 20 м).

Катание на коньках.
1. Катание начинается не ранее 5 лет.
2. Важно своевременно натачивать коньки.
3. Первоначально катание на коньках не должно занимать более 10 мин и не чаще 3-х раз в неделю.

Хоккей с шайбой.
1. Мальчики должны начинать играть с 5-6 лет.
2. В первое время игра проходит без коньков.
3. Клюшка для дошкольника должна доходить ему до подбородка.
4. Каток для игры может быть размером 10*10м и обнесен 50-сантиметровым снежным валом.
5. Хоккей игра коллективная, она хорошо сплачивает сверстников.

Катание на санках.
1. Санки входят в обиход уже с 3-х лет.
2. Не рекомендуется дошкольникам носить санки на горку.
3. Если на санках находится двое детей, то управляет сидящий сзади.
4. Разнообразные катания с горок: можно, съезжая с горки, попадать снежком в горизонтальную цель или доставать до какого-либо предмета...


Велосипеды.
1. На 3-х колесном велосипеде малышам можно начинать кататься с 2-3 лет, на самокатах и 2-х колесном велосипеде с 4-5 лет.
2. Познакомьте дошкольников со всеми частями велосипеда.
3. Важно подогнать сиденье под рост ребенка.
4. Вначале езда на велосипеде не должна превышать 5 минут.
5. Научите ребенка держать равновесие, особенно при поворотах (при повороте влево тело отклоняется вправо и наоборот).

Бадминтон.
1. 5-6 лет - наиболее подходящий возраст для обучения игре в бадминтон.
2. Вес ракетки для малыша не должен превышать 135 г, длина - 46 см, длина обода - 26 см, его ширина - 14, 5 см.
3. Игра в бадминтон длится, как правило, 20-30 минут.

Малый баскетбол.
1. Малый баскетбол вполне доступен детям 6-7 лет.
2. Дошкольники играют на площадке вдвое меньше по сравнению со взрослой, длина - 13 м, ширина - 7 м.
3. Сетка баскетбольной корзины укорачивается до 30-40 см.
4. Для игры вполне пригодны большие детские резиновые и синтетические мячи, а также волейбольные мячи окружностью 40-50 см, весом 300-350 г, обладающие хорошим отскоком.

Плавание.
1. Приучать к воде можно малышей в возрасте 1,5 - 2 лет.
2. Прежде чем приступить к занятиям в воде, приучите малышей обтираться по пояс теплой, а затем холодной водой.
3. Для занятий нужно подыскать водоем с чистой водой, ровным и плотным песчаным дном, постепенно понижающимся до 90 см. Скорость течения не должна превышать 10 м в минуту.
4. Превые занятия длятся всего несколько минут.
5. Ребенок 4-6 лет может находиться в воде от 3 до 15 минут.


 


Смотри фильм Гостья от создателей Сумерек

Отличное качество

Подпишитесь и получите бесплатную книгу!
Ваш e-mail: *
Ваше имя: *
Подписчиков:
Рейтинг@Mail.ru

Copyright © 2009 club-bashnya.ru