Советы молодым мамам
Главная Закаливание Игрушки Контакты

Главная

Развитие беременности

Беременность и здоровье

Календарь развития:

Первый год жизни ребенка

Ребенок после года

Мы растем:

Здоровье ребенка

Психология воспитания ребенка

Гиперактивность у детей

Развитие и воспитание ребенка

На заметку мамам

Питание детей:

Продукты питания для детей

Рецепты детских супов

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Лишний вес у ребенка. Что делать?

лишний вес у ребенкаЧто делать если вы заметили, что ребенок начал стремительно прибавлять в весе?
В этой статье мы хотим поделиться с родителями советами на счет того, что они могут сделать, для того чтобы помочь своим детям сохранить нормальный вес. К великому сожалению, проблема ожирения начинается в очень раннем возрасте, и чем раньше вы сможете с ней справиться, тем лучше будет для общего состояния здоровья ваших детей.

Если ваш ребенок проводит огромное количество времени перед телевизором или играет в видеоигры, то важно убедиться в том, что он получает достаточно физической нагрузки, чтобы оставаться в форме и здоровым. Ожирение среди детей становиться все большей и большей проблемой, в особенности в раннем детском возрасте. Оно, как известно, может вызвать существенные проблемы со здоровьем, такие как сахарный диабет.

Часто для родителей становиться трудно уследить за тем, что их дети едят. Мы все хотим, чтобы они имели все, что захотят, но в действительности это не всегда хорошо. Тем не менее, для того, чтобы добиться потери веса у детей, их рацион питания не должен содержать нездоровую и неправильную пищу. Вы как родители, должны поощрять только здоровое питание и разумные порции.

К счастью, остановить скорость набора лишних килограммов у детей гораздо легче, чем многие родители думают. В большинстве случаев вам всего лишь нужно сократить для ребенка количество пищи, но в пределах разумного. Вам следует только уменьшить его или ее потребление калорий примерно на 50-100 калорий в день. Это легко сделать, сокращением порций и заменой нездоровых закусок на здоровые.

Самый лучший способ для вашего ребенка, чтобы похудеть – это сочетать здоровое питание с физическими упражнениями, так как в этом отношении методы по потери веса ничем не отличаются от методов к которым прибегают для похудения взрослые люди. Тем не менее, вы определенно не хотите, чтобы ваш ребенок страдал, поэтому все изменения вы должны сделать правильно. Например, есть много детских спортивных секций, и эти секции могут быть интересны для ребенка, они способны физически развить его, а также и помочь его организму сжигать больше калорий, что собственно и необходимо. Если же ваш ребенок не заинтересован в занятиях спортом, то регулярно стоит с ним гулять на свежем воздухе или купить ему скейтборд, пусть катается. И ему это будет нравиться и вам это на руку, так как ваш ребенок при этом будет терять вес.

Другим важным способом для похудения вашего чада является хороший пример от вас – родителей. Если ваши дети видят, что вы регулярно употребляете нездоровые закуски, такие как гамбургеры, чипсы и так далее в огромном количестве, то они будут думать, что это вполне нормально. Вы должны быть для своих детей образцом для подражания. Сами правильно питайтесь и регулярно выполняйте физические упражнения, так как это не только установит правильный пример для ваших детей, но и будет очень полезно и для вашего здоровья в целом!
Будьте здоровы!


Смотри фильм Гостья от создателей Сумерек

Отличное качество

Подпишитесь и получите бесплатную книгу!
Ваш e-mail: *
Ваше имя: *
Подписчиков:
Рейтинг@Mail.ru

Copyright © 2009 club-bashnya.ru